מגזין לייף סטייל

4 תרופות טבעיות שכדאי להכיר

בעוד שהרפואה המסורתית יכולה להיות יקרה וגוזלת זמן, תרופות טבעיות יכולות לחסוך לך זמן וכסף על ידי הקלה על הסימפטומים. בין אם אתה מחפש לשפר את המערכת החיסונית שלך או להקל על מצבים בריאותיים כרוניים, תרופות טבעיות יכולות לעזור לך לנהל את הסימפטומים של מחלות רבות. אבל לפני שתתחיל, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך. עשבי תיבול ושמנים מסוימים עשויים לקיים אינטראקציה עם תרופות קונבנציונליות מסוימות, לכן עליך לקרוא את התוויות בעיון. למד על סוגים רבים ושונים של תרופות טבעיות והיתרונות שלהן.

מליסה לימון

עשב קל זה לגידול ניתן למצוא כמעט בכל מקום. למעשה, זה כל כך שופע בטבע שהוא אפילו יליד אירופה ומרכז אסיה! למרות שמקורו בים התיכון, צמח זה גדל כיום ברוב האזורים הממוזגים והסובטרופיים. הנה קצת מידע שאולי לא ידעתם על מליסה, וטיפים לגידולו. אם אי פעם היה לך כאב ראש או כאב גרון, מליסה עשויה להיות התשובה!

אחד היתרונות המרתקים ביותר של מליסה לימון הוא תכונותיו האנטי דלקתיות. זה יכול להילחם בדלקת פיזית ונפשית כאחד והוא נוגד חמצון רב עוצמה. תרכובות אלו נקשרות לרדיקלים חופשיים הגורמים למחלות בגוף ומסייעות בהגנה על הגוף מפני מולקולות מזיקות אלו. ההרכב של מליסה לימון כולל פוליפנולים, טאנינים ושמנים אתריים. רכיבים אלו פועלים יחד כדי לתמוך במערכת העיכול ולהמריץ את העיכול. זה אפילו הוכח כמשפר את מצב הרוח ותומך בבריאות הנפש.

קמומיל

מלבד היותו צמח מרפא נפלא לבריאות העור ודרכי הנשימה, לקמומיל יש גם יתרונות לחלל הפה, כולל יכולתו להילחם בחיידקים ובדלקות. הוא גם נחשב כמסייע בכאבי שיניים ומפחית את הכאב הקשור לפצעי סרטן. למרות רשימת היתרונות הארוכה שלו, אין ראיות ברורות לכך שקמומיל יכול להיות טיפול יעיל למצבים אלה. עם זאת, היתרונות של קמומיל עבור חלל הפה הם רבים.

בעוד שקמומיל נחשב בדרך כלל בטוח, הוא יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות, תוספי מזון ותרופות צמחיות אחרות. קמומיל גרמני, למשל, אינו מומלץ לנשים בהריון ויש להשתמש בו רק לאחר התייעצות עם רופא. נשים עם סרטן רגיש להורמונים צריכות להימנע גם מקמומיל, מכיוון שהוא פועל כמו אסטרוגן בגוף. בנוסף, קמומיל עלול לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים מסוימים, לכן הקפד לבדוק עם הרופא שלך לפני שתתחיל בצמח זה.

דונג קוואי

דונג קוואי הוא עשב סיני מסורתי עם היסטוריה ארוכה של שימוש ברפואה סינית מסורתית. היתרונות הרבים שלו כוללים שיפור בריאות העצם, הפחתת תסמיני גיל המעבר, הורדת רמת הסוכר בדם, הקלה על דלקת והגברת בריאות הלב. ניתן ליטול אותו במספר צורות, כולל כמוסות, תה ותמצית נוזלית. רופא מיומן יכול לרשום את המינון המתאים לתסמינים שלך.

Dong quai זמין בצורת אבקה או בכמוסות, המכילות 500 עד 600 מ"ג. ניתן גם לקחת תמיסת המכילה 1:5 w/v, 70% אלכוהול, המכילה את עשב התיבול. תרופה זו משמשת לעתים רחוקות לבד. במקום זאת, הוא משמש לעתים קרובות בשילוב עם עשבי תיבול אחרים בתערובת סינרגטית. עליך להתייעץ עם רופא לפני נטילת דונג קוואי כתרופה פרטנית, מכיוון שהוא מכיל תרכובות שעלולות לגרום לסרטן. זה גם לא מתאים לסובלים משלשולים כרוניים ונפיחות בבטן.

תמצית זרעי ענבים

למרות שאולי אינך מודע ליתרונות שלה, תמצית זרעי ענבים שימשה לטיפול במגוון מחלות, כולל מחלות עור, PMS ואפילו ריפוי פצעים. למרות שזה לא יכול להיות טיפול יעיל עבור UTIs, זה תרכובת טבעית עם תכונות חשובות. להלן ארבעת היתרונות של תמצית זרעי ענבים שכדאי לדעת. שקלו את היתרונות של תרופה טבעית זו מול הסיכונים של תופעות לוואי שליליות.

הפוליפנולים העשירים וויטמין E בשמן זרעי ענבים הוכחו כנוגדי חמצון מצוינים, המגנים על העור מפני זיהום ונזקי UV. יתרונות נוספים של שמן זרעי ענבים כוללים את יכולתו לסייע באיזון גוון העור ולהפחית את מראה ההצטלקות. שמן זרעי ענבים עשוי להכיל גם תכונות אנטי מיקרוביאליות ואנטי דלקתיות. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים לפני שתוכל להמליץ ​​בביטחון על מוצר זה.

כסף קולואידי

כדאי לחקור את התכונות האנטיבקטריאליות של כסף קולואידי. למרות שהוא עדיין לא עשה את דרכו למיינסטרים, החומר יכול להועיל לדברים רבים, כולל דלקות אוזניים, כאבי שיניים ודלקות חניכיים. כסף קולואידי נמצא בשימוש במשך שנים רבות, אך הפך לפופולרי רק לאחרונה. זה גם בחירה טובה עבור תוספי תזונה, וניתן להשתמש בו במגוון דרכים, כגון לריפוי פצעים.

למרות שכסף קולואידי הוא תרופה טבעית מצוינת, יש לו כמה חסרונות. כמה מותגי כסף קולואידיים טוענים שהמוצרים שלהם הם תרופות פלא למגוון מחלות, אבל יש מעט מחקרים מדעיים שתומכים בכך. חשוב גם לדעת שהוא יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות מרשם, ולכן עדיף להשתמש בו באופן מקומי או בפיקוח של איש מקצוע בתחום הבריאות. כמו כן, לעולם אל תחרוג מהכמות המומלצת על ידי הסוכנות להגנת הסביבה (EPA), ותפסיק להשתמש בה אם אתה חש בתופעות לוואי כלשהן.