מגזין לייף סטייל

איך יודעים אם צריך מדרסים?

התשובה לשאלה זו אינה קלה כפי שהיא עשויה להיראות. על המומחה לקחת בחשבון את גובהו, משקלו, גילו, ההיסטוריה הרפואית ועיסוקו של האדם על מנת להעריך נכון אם מדרסים מתאימים.

ברוב המקרים כף הרגל של אדם תהיה מעוותת או שהוא יחווה כאבים בזמן ההליכה בגלל מנגנון כף הרגל המתפקד באופן לא תקין. על מנת לטפל בבעיות אלו, אנשים משתמשים במדרסים אורטופדיים שניתן להניח בתוך נעל או מגף.

שין ספלינטים הם מקור אחד לכאב שיכול לנבוע מרגל ורגל לא מיושרות שיכולות להשפיע על יכולתו של האדם ליהנות מספורט
או מפעילויות גופניות אחרות ללא אי נוחות וכאבים עזים. מדרסים מתאימים גם למי שיש לו פלנטר פאסייטיס שהיא דלקת

במאמר זה, אני מקווה לענות על השאלה "האם הרגליים שלי צריכות מדרסים?"

כף הרגל עלולה להיות לא בריאה כאשר לא מטפלים בה כראוי. מדרסים הם אחת הדרכים לטפל היטב בכפות הרגליים.
על ידי שימוש במדרסים, אתה יכול למנוע הרבה מהבעיות שהופכות את כף הרגל שלך לפחות בריאה כמו קשתות נפולות וכאבים בעקב.

ייתכן שתזדקק למדרס אם הנעל שלך מתחככת בכף הרגל ועושה לך שלפוחית.
או אם אינך יכול ללכת יותר מ-200 יארד מבלי שתצטרך לקחת הפסקה בגלל כפות הרגליים.

מדרסים עשויים למלא את החלל בין הבהונות והעקבים, כמו גם לספק ריפוד לכדור כף הרגל.
תוספות אלו מסייעות להקל על חלק מהלחץ על כפות הרגליים, מרככות את ההשפעה בעת הליכה או ריצה – מפחיתות כאב ושלפוחיות בעקבים, בהונות ובכדורי הרגליים.

כדי להבין אם אתה צריך מדרסים או לא

התחל בבדיקת מה הם נועדו לעשות. אם אתה חווה אי נוחות או תסמינים אחרים שעלולים להיות מוקלים על ידי הוספה, שווה לבדוק אחד!

כפות הרגליים הן אחד החלקים המוזנחים ביותר בגוף.
לעתים קרובות אנשים מפעילים לחץ רב מדי על רגליהם בזמן הליכה או ריצה,
מה שעלול להוביל לבעיות בכף הרגל. כתוצאה מכך, אנשים חווים כאבים ודלקות בכף הרגל.

אז איך תדעו אם אתם צריכים מדרסים? אם יש לך אחד מהתסמינים הבאים, אז מומלץ להשקיע במדרסים:

● אתה מרגיש שהנעליים שלך לא מספיק נוחות;

● אתה מרגיש שיש יותר מדי לחץ על בהונות הרגליים והעקבים;

● אתה מקבל כאבי שוק לאחר פעילות גופנית;

● כפות הרגליים שלך כואבות מסביב כשאתה הולך או עומד לאורך זמן.

מדרסים הם פיסות חומר המוכנסות לנעליים כדי להפוך אותן לצמודות או נוחות.
ייתכן שתצטרך מדרסים אם תגלה שכפות הרגליים שלך מחליקות בנעליים שלך ונראה ששום דבר לא עוזר.
ייתכן שתצטרכו גם מדרסים אם יש לכם קשתות גבוהות במיוחד ואתם צריכים ריפוד נוסף לנוחות.
איך יודעים אם צריך מדרסים

האם אתה חושד שאולי צריך מדרסים?

תומך לקשת (בין אם מובנה או כתוספת נפרדת) הוא הסוג הנפוץ ביותר של מדרסים.
זה עוזר לחלק מחדש את המשקל באופן שווה על פני אמצע כף הרגל ליציבות רבה יותר,
פחות עייפות ורמה מסוימת של הקלה בכאב.
אורתוטיקה היא סוג נוסף של מכשירי תמיכה לכף הרגל המיוצרים במיוחד עבור אנשים עם צורות וצרכים ייחודיים של כף הרגל
– כגון קשתות גבוהות, קשתות ממוטטות או רגליים שטוחות.

יש שלוש דרכים לדעת אם אתה צריך מדרסים עם הנעלה כלשהי:

-אם הרגליים שלך מחליקות בתוך הנעל כשאתה הולך.

-אם כפות הרגליים שלך כואבות או מתנפחות לאחר שנועלת את הנעליים שלך.

-אם כף הרגל שלך ארוכה באופן ניכר מרוחב סוליית הנעל.

האם אתה צריך מדרסים מותאמים אישית, מדרסים מהמדף או שניהם יקבעו על פי שלושת הגורמים הללו, כמו גם על פי סוג הנעל ולאיזו פעילות היא מיועדת.